Nếu bạn cần cải thiện các vấn đề sức khỏe từ lo lắng đến ngủ không ngon; bạn có thể cân nhắc liệu pháp mùi hương. Trong loại điều trị này, bạn sử dụng chiết xuất từ thực vật được…
Bài mới nhất
5 cách vượt qua tình trạng kiệt quệ (Burnout)
Tình trạng kiệt quệ là tình trạng suy kiệt về tình cảm, thể chất và tinh thần do căng thẳng quá mức và kéo dài. Nó xảy ra khi bạn cảm thấy quá tải, cạn kiệt cảm xúc và không…
7 bài tập thở cho một giấc ngủ thật ngon
Các bài tập thở có lợi ích giảm căng thẳng, lo lắng và giúp bạn thư giãn trước khi ngủ. Bạn có thể tự thực hiện 7 bài tập thở sau đây một cách dễ dàng để giúp khuyến khích…
Dùng trắc nghiệm nhà-cây-người khám phá nội tâm con trẻ
Cánh cửa tủ lạnh nhà bạn có thể đóng vai trò lớn hơn một phòng trưng bày nghệ thuật trẻ em. Trắc nghiệm nhà-cây-người cho ta biết nhiều hơn là chỉ bộ sưu tập trên tủ lạnh. Những gì mà…
Bí quyết chữa lành cảm xúc bằng sức mạnh ngôn từ
Bạn có biết rằng ngôn từ có tác động rất lớn đến chúng ta? Cùng xem ứng dụng ngôn từ trong việc chữa lành cảm xúc là như thế nào nhé?
Làm sao phân biệt giữa Lo âu và Trầm cảm?
Nhiều người trải qua lo âu (anxiety) hay trầm cảm (depression) cũng biết rằng các triệu chứng của mỗi loại không phải lúc nào cũng được xác định rõ ràng. Các triệu chứng có thể chồng chéo lẫn nhau. Thường gặp là khó…
Các giải pháp trị liệu cho những rối loạn tâm lý
Bài trước tôi có chia sẻ về những sự chia cắt gây nên đau khổ cho con người. Và bạn có biết, sự chia cắt này dẫn rối loạn tâm lý với một số người. Trong bài này, ta cùng…
Mang Hy vọng với Thực hành Dự kiến Tương lai
1. Tại sao cần thực hành dự kiến tương lai? Thực hành dự kiến tương lai giúp chúng ta dự đoán và chuẩn bị cho các thách thức trong tương lai. Chúng ta phát hiện ra nhiều cơ hội mới…
Cách giúp bạn thay đổi hành vi một cách bền vững
Không đủ bằng chứng để kết luận rằng; cần phải biết rõ nguyên nhân của một vấn đề tâm lý để giải quyết nó. Nhưng chúng tôi có thể khẳng định rằng: “Có cách giúp thay đổi hành vi một…
Trị liệu thôi miên là gì? Và nó có phù hợp với bạn?
Trong trị liệu thôi miên, có 3 trường phái lớn. Kèm theo đó cũng có một nhánh có tên gọi NLP (Neuro – Linguistic – Programming). Đúng đúng, NLP nổi tiếng như cồn trong làng khai vấn (coaching); phát triển…