Stress là một phần tất yếu của cuộc sống. Đây là cơ chế phòng vệ của con người để duy trì sự sống. Đôi khi stress cũng có lợi; như là khi bạn cảm thấy hồi hộp trước một bài…
giải tỏa căng thẳng
9 bước để giải quyết nỗi sợ Thứ Hai
Liệu chúng ta có thể biến thứ Hai thành một ngày tuyệt vời không kém? Khi mà ta chẳng còn cảm thấy căng thẳng khi nghĩ về nó, và hoàn thành công việc một cách cực kì hiệu quả.
5 phút thiền giảm stress nhanh chóng
Tuy rằng thiền định thường xuyên sẽ mang lại lợi ích cao nhất, nếu bạn không có đủ thời gian, bạn hoàn toàn có thể học cách giải tỏa căng thẳng nhanh chóng chỉ với việc thiền trong 5 phút.