Những ngày nghỉ lễ thường được coi là khoảng thời gian hạnh phúc và vui mừng, nhưng đối với một số người, nó có thể là khoảng thời gian suy tư đau đớn, buồn bã, cô đơn, lo lắng và…
Bài mới nhất
Sự tử tế tác động sức khoẻ tinh thần ra sao?
Sự tử tế chỉ đơn giản là hành động đối xử tốt với ai đó hay còn hơn thế nữa? Nó giống hay khác với lòng vị tha như thế nào? Liệu một người có thể tử tế mà không…
10 dấu hiệu nhận diện người có sức mạnh tinh thần
Là một nhà trị liệu tâm lý và là một tác giả của những cuốn sách về sức mạnh tinh thần; tôi gặp phải nhiều quan niệm sai lầm về ý nghĩa của sức mạnh tinh thần. Trớ trêu thay,…
Nuôi dưỡng lòng biết ơn để thấy hạnh phúc hơn
Những người biết nuôi dưỡng lòng biết ơn là những người hạnh phúc hơn; điều này có vẻ giống như sự thật hiển nhiên; nhưng nghiên cứu về lòng biết ơn cũng ủng hộ nhận định này. Khi bạn có…
Yếu tố rủi ro dẫn đến trầm cảm – Những điều cần biết
Trong những năm gần đây, chứng trầm cảm đã không còn xa lạ với nhiều người chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng; trầm cảm không chỉ đến từ di truyền hay chấn thương não; mà có…
Hành trình tìm nhà trị liệu phù hợp (Phần 2)
Bài trước, chúng ta đã tiếp cận một số những mẹo để có thể tìm nhà trị liệu phù hợp với bạn. Trong bài này, Healthy Mind chia sẻ một số yếu tố khác cần cân nhắc trong quá trình…
Hành trình tìm nhà trị liệu phù hợp (Phần 1)
Việc tìm nhà trị liệu phù hợp với bản thân là yếu tố quan trọng tác động đến hiệu quả trị liệu của bạn. Hãy chắc chắn bạn cảm thấy thoải mái với nhà trị liệu để chia sẻ về…
Hạnh phúc là gì? (Phần 1)
1. Hạnh phúc là gì? Hạnh phúc là trạng thái cảm xúc với các đặc điểm như cảm giác vui sướng, hài lòng, mãn nguyện và viên mãn. Hạnh phúc có nhiều khái niệm; nhưng thường được miêu tả là…
Các dạng Rối loạn Cảm xúc
Rối loạn cảm xúc ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Rối loạn cảm xúc bao gồm nhiều loại khác nhau. HIểu biết về các dạng rối loạn cảm xúc và triệu chứng của chứng bệnh này giúp bạn nhận thức được tình trạng tinh thần và cảm xúc của mình, kịp thời tìm kiếm trợ giúp và trị liệu khi cần thiết.
Cơ chế đối phó với sự thất vọng không tránh khỏi
“Cuộc sống không công bằng” Tôi rất ghét nghe câu này khi còn nhỏ. Đây là một nhận định thốt ra bởi cha tôi; và có lẽ là rất nhiều người bố ở nơi khác cũng nói như vậy; mỗi…