Từ sinh nhật đến đám cưới và lễ tốt nghiệp, năm nay đã chứng kiến ​​nhiều lễ kỷ niệm cá nhân bị hủy bỏ. Vì vậy, có thể cảm thấy bị hấp dẫn để giảm bớt Giáng sinh, đặc biệt…

Chào mừng bạn đến với mùa lễ — cơn lốc các ngày lễ tặng quà, chiêu trò tiếp thị, tiệc tùng và hoạt động phong phú bắt đầu ngay sau Halloween, kéo dài đến Lễ Tạ ơn và tiếp tục…

Những ngày lễ tháng 12 (Giáng sinh, Hanukah, Kwanzaa) cung cấp một tiêu chuẩn cho năm. Hầu hết các năm là một hành trình hỗn hợp của kinh nghiệm; một số kết hợp trải nghiệm tươi sáng hoặc không mấy…

Có một số cách để nâng cao sự bình yên và hạnh phúc bên trong của một người. Dưới đây, chúng tôi liệt kê ba cách đơn giản để tìm bình yên nội tâm và hạnh phúc. Xin lưu ý…

Có rất nhiều bài tập cụ thể có sẵn trên mạng sẽ giúp bạn rèn luyện lòng tự trắc ẩn theo cách phù hợp với bạn; nhưng hầu hết đều có cùng cách tiếp cận chung. 1. Đối xử với…

Con người đã nghiên cứu cảm xúc trong hàng ngàn năm. Do tập trung nhiều vào cảm giác, không ngạc nhiên khi chúng ta biết khá nhiều về chúng. Điều đáng ngạc nhiên là sự thiếu hiểu biết xung quanh…

Đó là câu hỏi mà nhiều người trong chúng ta tự hỏi bản thân mỗi khi trải qua nỗi đau lòng hoặc cảm xúc; làm thế nào để bạn buông bỏ quá khứ và bước tiếp. Níu giữ quá khứ…

Có một số lý do tại sao trang trí mùa lễ thúc đẩy tâm trạng của bạn. Không ai có thể trách bạn nếu bạn quyết định bỏ qua việc trang trí cho những ngày lễ năm nay. Cho dù…

Trầm cảm theo mùa (Seasonal Affective Disorder – SAD) là một rối loạn khí sắc được đặc trưng bởi các triệu chứng xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi năm; thường là trong những ngày trời tối, thời gian…