Khi nhắc đến trầm cảm, chung ta thường mặc định một trong hai thứ — hoặc trầm cảm lâm sàng cần điều trị hoặc trầm cảm “thường xuyên” mà hầu như ai cũng có thể vượt qua. Trầm cảm có…

Khi nhắc đến trầm cảm, chung ta thường mặc định một trong hai thứ — hoặc trầm cảm lâm sàng cần điều trị hoặc trầm cảm “thường xuyên” mà hầu như ai cũng có thể vượt qua. Trầm cảm có…
Giận dữ, thất vọng, sợ hãi; và “cảm xúc tiêu cực” khác đều là một phần của trải nghiệm con người. Chúng đều có thể dẫn đến căng thẳng; và thường được coi là những cảm xúc cần phải tránh, bị…
Mặc dù những cơn căng thẳng dường như không thể ứng phó ở mọi nơi, từ công sở tới gia đình. Song luôn có những cách để bạn có thể giải tỏa căng thẳng và giành lại kiểm soát. 1.…
Mọi thứ đều trở nên khó khăn hơn khi bạn đối mặt với trầm cảm. Đi làm, giao lưu với bạn bè, hoặc thậm chí việc rời khỏi giường cũng có thể là một thách thức. Nhưng có một số…
Hiểu những khủng hoảng tâm lý tuổi 30 có thể giúp bạn vượt qua chúng. Nghiên cứu về sự phát triển của người trưởng thành cho biết rằng cuộc sống của chúng ta thay đổi một cách chóng mặt: vài…
Có một số cách hiệu quả để quản lý căng thẳng. Bạn có thể có một hỗn hợp thuốc giảm căng thẳng ngắn hạn phù hợp với bạn khi không thể làm gì khác; những điều này có thể giúp…
Thông thường người ta hay nhầm lẫn giữa hai khái niệm lo lắng và lo âu; cho rằng chúng có ý nghĩa tương đồng với nhau. Tuy nhiên đây là hai trạng thái tâm lý rất khác nhau. Mặc dù…
Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) có thể có tác động rất lớn và gây suy yếu. Triệu chứng của PTSD cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực tới sức khỏe tinh thần, thể chất,…
Cảm nhận tích cực về cơ thể là gì? “Cảm nhận tích cực về cơ thể/cảm nhận cơ thể tích cực” khẳng định rằng tất cả mọi người đều xứng đáng có được hình ảnh tích cực về cơ thể…
Bài viết này chia sẻ những tips cho bạn để tự tạo thời gian cho bản thân; đặc biệt là khi tất cả mọi người “cần” bạn. 1. Vì sao chúng ta thường bỏ qua thời gian chăm sóc bản…